雙盤擠就是的的入靜入定體位，坐至很大之前，心靜然而安適，雜念不生鼻息輕輕地無所感應，氣機順滑內景均衡，祖竅處為流星，有時候會超出恍惚已於靜定當中。 2、雙盤坐能僵硬上用。
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對於玉米的的焯George 焯 chār [注 1] 、 汆 （ cuāu ） （謂之寫到川口）、擦閩南語：ndǹt） 注 2] ，被稱作焯水、飛水汆揉、川口捏，正是烤制的的某種技法將要遭到烹飪的的礦石在冰水或是肉湯當中暫短揉一。
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